宝宝出现便秘了，妈妈该怎样安排辅食

　　有的宝宝在吃辅食时出现便秘，请问这种情况下该怎样安排辅食?本期PCbaby亲子课堂邀请刘遂谦为大家解答。

　　首先，大多数宝宝的排便问题，只是排便费力、排便间隔延长、大便干结。导致这一问题的原因，往往是水分摄入量不足、或者辅食结构不合理。添加辅食后，许多妈妈不够重视额外多给宝宝喂水，尤其是母乳喂养、没有习惯喝水的宝宝。宝宝容易因为总体水分摄入不足而排便吃力，尤其遇到气候干燥或炎热的时候，经由呼吸道和皮肤丢失的水分在增加，可供肠道使用的水量就会更不足。就辅食结构而言，添加了肉泥和蛋黄、却并没有添加蔬菜的宝宝、或者是蛋白质类辅食比例高，谷类或蔬菜类比例较少的宝宝，更容易出现这种情况，毕竟，蛋白质在代谢过程中需要更多的水分来帮忙。对于这类宝宝，要想解决排便问题，不仅要多喂水，还要抓紧添加蔬菜，尤其是叶类蔬菜。如果短期内宝宝对蔬菜的接受度差，也可以给宝宝服用益生元，帮助松软大便。