宝宝运动越多越好？肌肉拉伤你得了解

　　运动对宝宝的重要性有哪些?本期邀请广州市妇女儿童医疗中心何璐主任为我们详细解答。

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　　运动是反映大脑发育的直观体现

　　运动是人类智能的重要组成部分，也是人体的基本功能，特别是1岁前，宝宝的运动功能是反映大脑发育情况的直观体现。肌肉发展先于神经，神经发展先于心智。运动是最早也是最基本的发育。运动促进肌肉骨骼的生长发育，增强体质，促进生长激素的分泌，强壮体格。宝宝运动了，才能活动，才能探索世界，才能与人交往，继而视觉、听觉、本体感觉，空间理解能力以及心理行为才能更好的发育。

　　运动促进肌肉和骨骼的生长发育

　　运动最直接的作用是促进肌肉和骨骼的发育和生长，比如抗重力位下的坐位、站立、四点支撑爬等，都可以促进自身骨骼承受适量的压力，从而促进成骨细胞的生长，骨骼的生长。另一方面，运动刺激可促进身体生长激素的分泌，进而促进骨骼的生长。

　　运动不当或导致肌肉拉伤等情况

　　如果宝宝运动姿势不好，比如长期使用跪坐姿势(即双小腿在后方，坐在大腿上的姿势)、俯卧睡姿，可能导致宝宝下肢出现X型腿、O型腿、内八字等不良姿势;或者过早使用学步车，比如宝宝还没能独立坐，家长就经常让宝宝学习站立，让宝宝在学步车内滑行，则容易造成足外翻;如果家长过于呵护宝宝，不让宝宝主动活动，比如很少让宝宝学习翻身、爬行等动态活动，老是抱着宝宝或者扶着宝宝坐或者站，可能会使宝宝缺乏姿势转换的能力，不能从卧位变成坐位，再变成站立位，导致宝宝运动发育迟缓，长期的过度爱护还可能由于运动量太少导致宝宝肌肉力量弱、甚至日后引起儿童儿童肥胖影响心肺功能和日常活动;另一方面，家长与宝宝玩耍的一些危险游戏，比如拽手臂、吊秋千、抛宝宝等，轻则可能造成宝宝肌肉拉伤影响日常生活，重则可能造成骨折、关节脱位等严重后果。

　　专家点评

　　宝宝的运动功能是反映大脑发育情况的直观体现，运动可以促进肌肉和骨骼的生长发育。如运动姿势不当，导致宝宝下肢出现X型腿、O型腿等不良姿势。