采用正面管教法 家长要学会尊重和换位思考

　　正面管教在家庭教育中起何作用?本期邀请家庭正面管教心灵培训导师周海琴为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　正面管教对家庭生活能起什么作用?

　　第一，教会每个家庭成员尊重每个人的生命经验，正面管教里的“感受-信念-行为“充分重视了感觉的重要性。同样的事件，因为不同的感受，会产生不同的信念，而不同的信念，又促使我们做出了不同的行为。无论我们是否认同，家里的每个家庭成员，都是保持自己认为正确的信念，换句话说，信念没有好坏之分。所以，对于信念要给予接纳，这样才能营造好的感觉氛围，从而形成良性正面的环境，以好的理念和方式引领孩子的行为。 第二，教会家人照顾好自己是接纳的基础。当家庭某个成员超负荷运转，比如妈妈起早贪黑、上班干活，下班家务，夜里还要不时醒来给孩子喂奶，把尿盖被子，累得半死还得不到家人的理解，这时候，她一定会形成不断聚集的压力，而当压力大到一定程度时，会对家人爆发出来，看老人带孩子也不顺眼，看老公也不顺眼，很难接纳别人。而当自己身心愉悦的时候，我们会对老公充满爱意，对老人充满感恩。所以当我们照顾好自己，心情舒畅，自然而然的对家人接纳度就高了。所以，通过正面管教，将学会管理自己而不是改变别人，我们之所以抱怨老人、爱人、甚至幼儿园老师给孩子会带来的诸多问题，还有一个重要原因，就是对自己缺乏自信。自己本身都做不好自我管理，分不清自己和孩子的界限，盲目给孩子定规矩，不是溺爱娇惯，就是打骂训斥，更可悲的是自己还不自知。

　　正面管教对亲子关系起何作用?

　　第一，尊重和换位思考，在正面管教课堂上，我们经常会用一些角色扮演的方法，让父母体会孩子的感受，体会自己幼时的感受。这种发自内心的对于感受的接纳，让我们最大限度地践行换位思考。 第二， 适时适当的表达自己的感受，在高效能父母训练手册里面有个非常重要的工具叫做“我信息”，用来表达自己的感受，同样的事情用这种方式表达出来，更容易让人接受。用“我感觉……，因为……，我希望……”来表达自己的感受和需求，别人不会觉得他/她被评价，而是能感受到我们的感受，从而可能改变他们的一些行为。而如果我们用“你信息”“你不应该这样”“你怎么能这样做”，别人会觉得这是在评价他/她，得到的信息是他们被批评，而且他们不明白我们的感受，更不会想解决问题的办法。

　　如何选择关于正面管教的课程?

　　要着力区分教和带导的区别：前者是讲师填鸭式的授课方式，讲课的人则凭借自己的人生经验进行灌输，可能无法匹配听课者的需求，听课的人仅仅只是被动的听、接受，不会有太多的思考;而带导则是把主动权交给听课的人，引导听课的人去主动思考并想办法解决问题，带领的活动中还会问及参与者的感受、想法和决定。带导者意味着做到了尊重每个人的个体差异，尊重每个人的已有经验，借由活动让他们在体验中觉察自己和发现自我。正面管教讲师掌握了正面管教相关知识后，最需要注意的就是尽量少地填鸭式给予，而是引导家长或老师自己处理、解决与孩子之间的问题。通过角色扮演和各种体验式活动，多问家长或老师的想法、感受和决定。彻底贯彻“错误是最好的学习”的理念，让大家找到与自己和、与孩子和、与世界和的人生哲学。