宝宝秋季饮食进补，有什么注意事项?

　　宝宝秋季饮食进补，有什么注意事项?本期PCbaby亲子课堂邀请清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅女士为大家解答。

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　　宝宝饮食不建议额外添加蛋白粉

　　Q：我宝宝一到秋季就经常生病，这个季节给宝宝喝蛋白粉，宝宝才3岁，可以吗?对身体有什么好的或者坏的影响?

　　A:如果宝宝饮食正常，再加上适量的户外活动，注意及时增减衣服，防止感冒。如果没有特殊需求，蛋白粉不建议额外添加，否则摄入过多的蛋白质会加重宝宝的肾脏负担。

　　骨头汤补营养，不科学

　　Q：婆婆说秋季应该给宝宝补补，每天都煲骨头汤给他喝，有必要天天喝吗?吃多了会有什么现象?

　　A:想用骨头汤补充营养，是不科学的。骨头汤补骨补钙，是缘于民间“吃啥补啥”，“以形补形”的说法。熬制出来的骨头汤，看上去很浓稠，许多人以为，骨汤越浓白，说明煮出来的胶原蛋白越多，越能补钙，营养价值越高，事实并非如此。乳白色并不来自于蛋白质，主要是汤中的脂肪，喝这种汤，口感是很好，但也只是补充了脂肪，并没有很多的胶原蛋白。

　　秋季药补需医生指导

　　Q：我家宝宝体质比较弱，我想在秋天的时候给他用些中药补补，请问有哪些中药适合煲汤给宝宝喝的呢?

　　A:秋季是进补的季节，但是要根据个人体质，药补一定要在医生指导下，才能安全。