添加辅食的顺序有什么讲究？没有绝对的顺序

　　添加辅食的顺序有什么讲究?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。

　　经常有宝妈问这个问题也就是我给宝宝添加辅食第一口食物到底吃什么?是吃蛋黄还是喝点菜汁、喝点果汁?根据我们世界上相对权威的一些机构发布的一些建议，我们最初的辅食还是要注意就是营养更加丰富的。例如这种富含优质蛋白质的、富含铁锌的这种食物，包括这种强化铁的谷类食物，例如婴儿米粉还有肉泥、鱼泥、豆腐，还有我们常吃的这个蛋类，就是蛋黄这些都非常不错的。也就是说辅食添加其实没有一个绝对的顺序，但是这些辅食可以优先添加。例如我们可以给宝宝先吃婴儿米粉，观察两三天以后接触良好了，然后加入泥接着再加这种菜泥、西兰花泥、菠菜泥等等，随之加苹果泥、香蕉泥，也就是让宝宝的辅食慢慢地丰富起来。同时添加辅食的时候，例如加蔬菜的时候就可以加点油或者少量的油加到婴儿米粉里边完全也是可以的，或者是加到这个肉泥里面。就是说从6月以后添加辅食就可以少量给宝宝吃一些油，而不是说1岁内不能吃油，不是这回事，还是要科学合理的喂养让宝宝更加健康地生长发育。

　　课堂总结：最初添加辅食，要注意选择营养丰富的，富含优质蛋白质、铁、锌等食物，包括强化铁的谷类食物，如婴儿米粉、肉泥、鱼泥等。辅食添加没有绝对的顺序，可以优先添加婴儿米粉，观察2-3天后，没有不适可逐渐添加肉泥、蔬菜泥、水果泥等。