7-24个月宝宝辅食怎么吃？看这篇就够了

　　当宝宝满6个月，开始吃辅食时，你才会发现过去只喂奶的日子多简单。

　　现在每天都要想着辅食怎么吃?吃多少?吃几次?还要计算奶量跟着调整到多少?宝宝每每长大一点也要随着调整，喂辅食的日子确实烧脑?

　　为了减少妈妈们的焦虑，我们根据各月龄宝宝的发育特点，整理出辅食喂养建议供妈妈们参考。

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　　7-9月龄的宝宝

　　·食物性状

　　开始时喂养泥糊状的辅食，逐渐由稀到厚，过渡到带有小颗粒的烂面、厚粥、肉菜等。

　　·每日食量

　　谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整

　　动物性食物：50g肉禽鱼，1颗或半颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

　　母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

　　油脂：额外添加5-10g

　　·喂食频率

　　刚开始时，一天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。

　　10-12个月的宝宝

　　·食物性状

　　食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且较软的食物。试着准备香蕉块、苹果片、馒头等“手抓食物”，鼓励宝宝自己进食。

　　·每日食量

　　谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

　　动物性食物：50g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

　　母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

　　·喂食频率

　　每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。

　　13-24月龄的宝宝

　　·食物性状

　　在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。

　　·每日食量

　　谷物类：50-100g

　　水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

　　动物性食物：50g-75g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

　　母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可尝试少量的鲜奶、酸奶、奶酪作为补充

　　·喂食频率

　　每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。