科学补充DHA 为早产宝宝大脑、视力发育加分

2019-10-14 14:07:33出处:PCbaby作者:王天成认证专栏

我要分享

  早产宝宝在追赶生长的路上,妈妈可真操碎了心,为TA准备了钙、维生素D等多种营养素来护航,其中有一种营养素可能会被忽略,那就是——DHA。

  有的妈妈可能会感到疑惑:自家宝宝虽说是早产儿,但是看起来也是很健康机灵,还需要补充DHA吗?今天就来解密早产宝宝和DHA的那些事。

哺乳困惑%

图片来源:@视觉中国

  一、DHA有利于宝宝的大脑和视力发育

  DHA又叫“脑黄金”,能够有效促进早产儿宝宝的神经和视觉发育成熟,是人体必需的一种不饱和脂肪酸,也是宝宝生长发育必需的一种营养素。

  DHA除了对宝宝的大脑和视力发育做贡献,它还能够起到增加血管弹性、降低血液黏度、调节血细胞功能、促进和提高宝宝的免疫力等作用,可谓是“多才多艺”。

  二、早产宝宝由于生理原因容易缺乏DHA

  对于足月出生的宝宝,由于母乳喂养的原因,一般是不用额外补充DHA。但是对于早产儿宝宝来说,是有必要适量补充DHA的!

  一方面是因为早产儿提前出生,体内储存的DHA比较少,自身合成DHA的能力也比较有限。另一方面,虽然早产母乳中DHA含量比足月母乳的高,但是由于早产宝宝早期喝奶量比较少,因此也无法从母乳中获得足够的DHA,于是早产宝宝就很容易出现DHA缺乏,需要额外补充。

  三、合理补充DHA,助力早产宝宝健康成长

  1岁以内要这样补充DHA

  早产宝宝首选母乳喂养,这是因为母乳中含有丰富的DHA成分,是宝宝天然的食物来源。建议在医师指导下补充DHA,直到矫正胎龄40周。等到宝宝为40周大时,如果还继续为纯母乳喂养,则不必额外补充DHA。

  如果妈妈母乳不足,需要搭配富含DHA的早产儿强化配方奶粉。同时,妈妈也可以通过使用深海鱼或鱼油类产品,让乳汁中含有更多的DHA来满足宝宝身体发育的需要。

  1岁以后要这样补充DHA

  对于1岁以后的早产宝宝,妈妈就要多点“小心机”,尽量让宝宝多从食物中获取DHA了。

  常见的富含DHA食物有深海鱼(三文鱼、黄花鱼、鳗鱼等)、海藻(海带、紫菜等)、贝类和蛋黄等。建议宝宝的食谱上应做到每周吃1-2次深海鱼,每天1个鸡蛋。

  DHA是助力早产宝宝智力和视力发育的关键营养素,妈妈要注意补充好,帮助宝宝更好地追赶生长哦。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×