入冬气温下降,宝宝老是“啊啾”?对不起,我们来晚了!

2020-11-10 11:38:14出处:PCbaby作者:佚名

标签: 冬季 免疫力
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  随着气温的下降,全国各地开始陆续入冬。相比较其他季节,冬季是人体抵抗力相对较弱的季节,对于免疫系统还没有发育成熟的宝宝来说,就更容易受到病毒的侵扰了。这不,入冬后气温骤降,很多宝宝就老是“啊啾”?对不起,我们来晚了!

  入冬气温下降,宝宝老是“啊啾”?对不起,我们来晚了

图片来源:视觉中国

  天气寒冷,要让宝宝少生病,提高宝宝自身免疫力,离不开营养的支持。那不同年龄段的宝宝,应该怎样补充营养,提高免疫力呢?

  一、6个月以内的宝宝

  根据世卫组织的建议,6个月以内的宝宝,建议纯母乳喂养。母乳不仅能满足宝宝这个阶段的全部营养需要,还富含大量的免疫物质,它可以有效增强婴幼儿免疫力,同时可促进其免疫功能的成熟[1]。

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  比如母乳中特有的核心免疫蛋白——乳铁蛋白,它是一种铁结合糖蛋白,目前研究认为,乳铁蛋白在铁的转运、吸收中发挥着作用,在一些体外试验和临床前研究,也显示它在预防感染、免疫调节、提升主动免疫方面有作用[2]。

  二、6个月以上的宝宝

  对于6个月以上的宝宝,免疫力的升级,营养是关键。除了保证每天的奶量,应及时添加辅食,注意营养均衡,还可以给宝宝适当补充对提升免疫力有帮助的营养物质。

  1、保证每天的奶量

  虽然6个月以上的宝宝,需要开始添加辅食了,但是为了保证能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给,还应该保证每天有足够的奶量摄入。

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  具体的奶量,根据《中国营养学会膳食指南》建议:7~9月龄婴儿每天的母乳量应不低于600 mL,每天应保证母乳喂养不少于4次;10~12月龄婴儿每天母乳量约600 mL,每天应母乳喂养4次;而13~24月龄幼儿每天母乳量约500 mL,每天母乳喂养不超过4次。对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿,满6 月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充[3]。

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数据来源:《7~24月龄婴幼儿喂养指南》

中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组

  2、及时添加辅食,注意营养均衡

  宝宝满6个月之后,单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求,因此需要通过添加辅食来补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,来保证宝宝身体及免疫系统的发育。

  特别需要补充铁元素,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血。除了铁之外,辅食还能提供更多元、均衡的营养,包括蛋白质、热量、维生素微量元素等,满足宝宝的营养需求[4]。

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  3、适当补充对提升免疫力有帮助的营养物质

  乳铁蛋白是提升免疫力的重要营养素,对婴幼儿的营养需求和生长发育极其重要。多位国内权威营养学专家在2018年就联合发布了《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》,该共识肯定了乳铁蛋白的营养价值,并指出乳铁蛋白通过抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等来发挥其健康效应[5]。

  乳铁蛋白,存在于哺乳动物的乳汁、体液和中性粒细胞中。母乳,就是宝宝获取乳铁蛋白的良好来源。如果母乳不足,那么可以适当给宝宝补充乳铁蛋白补充剂。

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  Kings Kuma皇室澳玛儿乳铁蛋白,奶源来自纯净自然的南纬37°澳大利亚黄金牧场,每14公斤牛乳中仅提取1克乳铁蛋白,坚持萃取精华只为呵护宝宝的自然好体质。工艺上采用冷冻干燥技术保留乳铁蛋白活性,确保高达95%以上的乳铁纯度,纯度高品质好,能够帮助宝宝增强免疫力,让宝宝少生病更健康;同时蕴含FOS益生元,调节肠道菌群平衡,与乳铁蛋白双重保护肠道健康,促进宝宝营养吸收。而且配方天然纯净,不含蔗糖、香精、添加剂等,宝宝食用更放心。

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  小月龄的宝宝,可以添加到牛奶中一起食用;已经添加了辅食的宝宝,也可以加到辅食里比如跟粥、果泥等一起食用。而且独立小包装,方便又卫生。Kings Kuma皇室澳玛儿乳铁蛋白,是宝宝不可多得的抵御力卫士。

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  参考文献:

  [1]邓炳俊,陈文英,史丹红,刘丹.产后哺乳期妇女母乳营养成分分析[J].中国妇幼卫生杂志,2020:87-89+94.

  [2]Sucheta Telang.Lactoferrin: A Critical Player in Neonatal Host Defense.Nutrients. 2018 Sep; 10(9): 1228.

  [3]中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组.7~24月龄婴幼儿喂养指南[J].临床儿科杂志. 2016,(05):381-387.

  [4]科学喂养,促进儿童健康成长[N].青春期健康. 2020,(18):8-9.

  [5]乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].中国营养学会妇幼营养分会.临床儿科杂志. 2018(11).

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