不想养出个“吐面侠”?饭霸宝宝养成记，从辅食期就要开始了!

　　养好一个宝宝，实在是不容易，每一步都是挑战......老母亲好不容易度过开奶涨奶的母乳关，眼见宝宝6个月了，又要开始操心辅食的事情了。

　　一、宝宝只“配”吃糊糊么?

　　宝宝一出生，爸妈就开始操心吃什么，怎么吃。宝宝辅食的添加，切记不可乱来哦，一般来说，要遵守「循序渐进」的原则。

　　1)6 个月左右先从糊状辅食开始;

　　2)8～9个月逐渐过渡到末状食物;

　　3)10～12月龄的宝宝可以开始尝试碎状、丁块状和手指食物;

　　4)1 岁以上的宝宝就可以慢慢向成人的饮食模式过渡，并学会自主进食。

　　图片来源：@视觉中国

　　一想到宝宝的辅食，第一反应肯定就是糊糊。但是当宝宝6个月后，家长就不能仅仅只是喂养糊糊，而是需要引导宝宝进行咀嚼训练了[1]，可以从相对大块的、较软的食物开始，比如面条等，再逐渐给宝宝吃相对较硬的食物。

　　只是不能事事如意，经常好不容易精挑细选出一款面条，宝宝却吃一口吐三口，活脱脱一个“吐面侠”，老母亲也是操碎了心呀!

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　　二、饭霸宝宝养成，其实也不难

　　宝宝咽不下面条，有时候是因为面条太长。如果宝宝没办法很好地适应长面条，可以试试粒粒面。相比较于面条，粒粒面的颗粒更小，比面条更容易吞咽，同时也更容易消化，作为宝宝的第一口面条启蒙，口感稳稳的!

　　既然是粒粒面，那颗粒的大小相信也是大家都很关心的话题。如果颗粒过大，会影响宝宝的正常吞咽;如果颗粒过小，又达不到咀嚼训练的效果。亨氏超金粒粒面颗粒大小适中，煮过之后柔软易咀嚼，能够帮助满6月龄的宝宝训练咀嚼和吞咽能力。咀嚼初体验，一定要选好粒粒面!

　　三、煮宝宝面需要加盐么?

　　根据《中国膳食居民指南(2007)》建议，1 岁以内的宝宝不吃盐，1 岁以后也要尽量少吃盐[2]。所以妈妈们煮面也不需要加盐，而亨氏粒粒面是无盐配方，能够更好地呵护宝宝娇嫩的肾脏。

　　如果偶尔需要外出，只用带上辅食面条就可以啦!打开亨氏超金粒粒面的包装盒就可以看到，每一份粒粒面都是独立包装，一包就是一餐的量。宝宝饿了，随时撕开一包直接煮，干净卫生，安全又科学!

　　四、辅食补充，营养很关键

　　选辅食，其实是在选营养。辅食的喂养一定要注意膳食搭配，保证营养摄入均衡，能够更好地补充蛋白质、钙、铁、锌、维生素等关键营养素。亨氏超金粒粒面内含20+种营养素，其中还特别添加了FOS，呵护宝宝娇嫩的肠胃，助力胃肠动力。

　　随盒装的小袋也不是调料包，而是其特有的营养伴侣，由钙铁锌、DHA和AA、维生素组成，专为宝宝发育配制。但是要记得在超金粒粒面煮熟之后再添加进去哦，这样可以避免高温破坏热敏感营养素。

　　饭霸宝宝养成记，妈妈们都学会了吗?辅食期就要开始抓起了，亨氏超金粒粒面赶紧囤起来吧!

　　参考资料：

　　1、崔玉涛.辅食添加，这些坑你入了吗?[J] 父母必读. 2020年11期:第26-27页.

　　2、中国营养学会.中国居民膳食指南(2007).第1版.拉萨:西藏人民出版社,2008.