天天爱眼日 关注宝宝视力健康

　　全国爱眼日已经过去，爱眼日旨在加强全民爱眼意识，使得人人都有一双明亮健康的眼睛，特别是我们爱的小宝宝。关注宝宝视力健康不能只是喊口号而已，那么，爱护宝宝眼睛有什么需要注意的地方呢?请看小编给父母的建议吧。

　　建议一、不要让孩子长时间看电视

　　注意不要让儿童长时间目不转睛地注视荧光屏，以免视神经过度紧张而影响视觉的发育。另外不要让孩子躺在床上或沙发上看电视，以免长时间歪着脖子和偏转眼睛，易引起眼肌劳损，眼球胀痛，结膜充血，视力下降，斜视等。躺着时，全身肌肉大部分松弛下来，呼吸、循环减慢，大脑中枢处于抑制状态，这时看电视也有损身体健康。

　　因此，婴儿看电视时间不宜太长。家长可选择一些短小的电视节目，如动画片、儿童故事片、儿童歌舞片等。

　　建议二、室内光线不宜过暗

　　根据小儿视力发育及特点，4岁以前，不宜勉强让孩子在光线不足或光线过强的环境中作较精细的事情，如写字、画图等。目前许多父母对2～3岁的孩子就强迫他们每天去识字、写字，这不利于视力的发育。5岁以前，主要是使孩子养成良好的看东西的姿势，培养其眼球运动的灵活性及辨别物体颜色、形状的能力，而不一定要让他们认识多少字或会写多少字，这些是以后的事情。过早地去做这些事，会影响视力的发育。

　　建议三、调整坐姿，保护双眼

　　养成正确的坐姿习惯是保护视力的前提条件。同时，少年儿童正是长身体的时期，身体各个器官还未成熟，如果从小不养成良好的坐姿习惯，也会影响身体各个器官的正常发育。

　　建议四、少吃甜食多补充营养

　　不过，家长们在经常提醒孩子别总玩电脑、看电视的同时，却往往忽略孩子的饮食。饮食也与近视相关?没错，特别是含糖高的冷饮、冷食和零食都会加剧近视的恶化。大量研究证实，糖的摄入过多，会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，而巩膜过度生长便会使眼轴变长，造成近视。

　　因此家长应该让孩子少吃甜食。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜，每次只吃一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力，而一些蜜制类的食物，如果蜜饯、蜜枣等，则不建议给孩子吃。控制甜食的同时，还应给孩子补充蛋白质，补充富含维生素A、维生素B1的食物，维生素A(vitaminA)又称视黄醇或抗干眼病因子，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。

　　维生素A缺乏被世界卫生组织定为四大营养性疾病之一，在我国，也是个严峻的营养问题。所以宝宝出生2周后，应服用维生素AD制剂，在选购这类产品时，家长要优先选择对宝宝安全有保障的、国家药品监督管理局批准的国药准字的、专门针对婴幼儿的维生素AD药品，比如达因药业的伊可新维生素AD滴剂，是目前用户口碑最好的品牌，每天一粒，帮助宝宝健康成长。