9个月宝宝睡觉不安稳怎么办？

　　宝宝不睡觉，爸妈睡不着。宝宝睡觉不安稳，爸爸妈妈们一刻都停不下来。9个月宝宝睡觉不安稳怎么办，爸爸妈妈们有什么方法去改善和解决呢？

　　相信很多爸爸妈妈都曾经历过宝宝夜里睡不安的经验，若是长期如此，只能以“磨娘精”来形容这样的宝宝。到底什么原因会造成宝宝夜里睡不安稳，它可能是自然的生理情况，也可能因疾病的因素造成。

　　而有些孩子看上去睡不踏实，其实他已经睡好了，孩子的睡眠和大人的不太一样，这和他的神经系统的发育有关，请家长不要过虑。孩子哭闹也是很正常的事，临睡前哭闹，俗话说是闹觉，如果不是没吃饱、尿了、拉了等原因的哭闹，就让孩子适当哭一下，这就是孩子的锻炼和运动，促进他肺活量的增加，促进孩子的生长发育。

宝宝睡觉不安稳的一般原因和对策

　　1、没吃饱，半夜起来吃奶，因为吃不饱所以不停地起来吃夜奶。

　　2、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　　3、白天睡得太多了，导致晚上睡不好，总醒，适当的调整一下孩子白天的睡眠。不要让孩子白天睡的太多，也不要让孩子白天过于兴奋。这样2种情况孩子晚上都会睡的不太好。适当的让孩子白天睡1—2个小时的午觉看看能否改善。若父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境。

　　4、环境因素：包括睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。

　　5、宝宝肚子不舒服：任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

　　6、宝宝感染：常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎等，少见的如脑膜炎、败血症，都有可能造成宝宝睡不安稳。一部分的感染会合并发烧，所以当合并睡不安稳时，常常父母也已经寻求医师的协助，虽然各个感染症造成睡不好的原因不尽相同，但都需要小儿科医师的对症治疗，以及一定的病程进展，才会逐渐解除宝宝睡不好的情况，需要爸爸妈妈相当的爱心、耐心及体力来面对。

　　7、可能遭到惊吓、虐待或白天太兴奋：也就是当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时，自然夜里会睡不安稳。因为白天太兴奋造成的话，通常顶多影响一两天的夜眠。但若是遭到惊吓、虐待则可能影响深远，虐待除了对身体、心理的伤害还包括刻意忽视，宝宝心理无法获得充分的安全感，这些就可能造成长期的影响。

　　孩子6个月到24个月大脑进入了她出生以后的第一个高速发育期。深浅睡眠交替的很快，所以浅睡眠比较多。所以感觉孩子翻来翻去的总醒，其实人家是在半梦半醒之间。只要孩子不会完全醒来哭闹，妈妈就不用担心。

　　8、对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

　　如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

　　9、分离焦虑：大家常说的“怕生”，这个在宝宝9—18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（常常表现为：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。

　　建议：

　　1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

　　2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

　　3、和宝宝玩捉迷藏，让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在宝宝周围。

　　4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

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