水中健身操治疗小儿腹泻 水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感,还能增强肠胃 消化功能,对治疗小儿腹泻有帮助。 针对出生1个月到天热让孩子练水中操 保健医生指出:水中健身操可治小儿腹泻。 适于1-12月的孩子 运动方式:给孩子带上游泳圈后,轻轻放在水池中。家长双手握着孩子的上臂,按节拍前后摆动其上 臂,小角度的做圆周外展。 目的:锻炼孩子上臂关节。 注意事项:拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可。 运动量:8-10次,做两组 适于1岁孩子 运动方式:家长坐于池边,双手托住孩子腋下,做小臂曲伸动作。 目的:锻炼孩子的平衡感,打消对水的恐惧。 注意事项:托住小宝宝的手要抓牢,让其在水中任意蹬腿。 运动量:10-20次,做2-3组。 适于2岁孩子 运动方式:家长屈腿跪于池边,双手抓住孩子的上肢,帮助其在水中旋转。 目的:锻炼孩子的平衡感和水感。 注意事项:在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈,顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。 运动量:6-8圈,做2组。 |
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