暑假里宝宝健康零食的首选攻略

　　第二类：各种新鲜水果或可以生食的蔬菜

　　果蔬富含维生素、无机盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维，非常有助于宝宝调理肠胃，预防便秘、解决积食等问题。此外，它们还能锻炼宝宝自己拿东西吃的技能、培养对蔬菜水果的兴趣，一举多得。

　　特别提醒：在让宝宝自己拿着吃之前，一定要把他们的小手洗干净，避免病从口入!

图片来源于太平洋亲子网

　　Tips：

　　自制果蔬沙拉时，用番茄沙司、酸奶或芝麻酱代替沙拉酱，会更加健康、且更易让宝宝接受相对不爱吃的蔬菜;

　　也可以把什锦果蔬切成碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!