宝宝长高的3大营养黄金搭档

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图片来源于太平洋亲子相册

　　父母都希望自己的宝宝未来会是身姿挺拔，不过这可需要先天和后天条件的配合，尤其是后天的营养!父母们可别让你的孩子在身高上就输了，要知道孩子的长个子的时候日常饮食的营养情况可是很重要的，若是营养提供的不到位就无办法让你的孩子拥有挺拔的身高了。所以对于长个的孩子一定要注意一些必需的营养元素哦，那么说到这里，到底需要怎样的营养元素呢?就让小编带着大家去了解一下吧!

　　长高营养元素中的黄金搭档

　　1、矿物质：将骨骼拉长

　　钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。补充充足且适当的矿物质可以拉长骨骼。

　　钙的来源以奶制品为主，如牛奶、乳制品、乳酪。牛奶不仅含有优良的蛋白质、容易吸收的脂肪，还含有丰富的钙质、维生素A和核黄素，这些是宝宝生长发育所必需的营养素。

　　营养小tips：避免给宝宝吃影响长高的食品

　　可乐、汽水之类的苏打水、糖果及其他浓缩糖类等，都会减少或阻止钙质的吸收;

　　含铅量较高的皮蛋等也要避免过度摄取;含激素的食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝的骨骼提前闭合，缩短骨骼的生长期，影响身高，甚至导致宝宝性早熟，

　　所以，一定要避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆、花粉制品、蚕蛹、人参类等食品。