补足微量元素无惧宝宝智力低下

　　缺乏微量元素的症状

　　一、缺钙

　　1、 指甲出现白点，很硬容易断裂，很软没有弹性，长的慢，都属于缺钙；

　　2、 指甲上有小坑一般是缺钙质等矿物质，使角质脆弱；

　　3、 额头突出；

　　4、 枕秃；

　　5、 肋骨外翻；

　　6、 睡觉出汗多、磨牙;睡觉后两个小时还出汗；

　　7、 X型腿、O型腿。

　　二、缺铁

　　1、软弱无力、疲乏困倦；

　　2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白；

　　3、气短、心悸；

　　4、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等；

　　5、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。

　　三、缺锌

　　1、 头发发黄、稀松;头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等；

　　2、 指甲白班、呈絮状；

　　3、 食欲不好、异食癖；

　　4、 少儿多动症；

　　5、 皮肤毛发异常，伤口不易愈合；

　　四、缺维生素

　　1、 手指起倒刺；

　　2、 手掌爆皮；

　　3、 舌头异常：首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小，甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。当维生素B缺乏的情形更严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝。若维生素B缺乏的情形继续加重，舌头上会变的裂痕累累。当情况更严重时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失。

　　补充微量元素注意事项

　　在专业人员指导下补充：无临床症状时，最好的办法还是以食补为好；注意饮食搭配，避免微量元素间相互影响。大量食入纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收；谷物、豆类和坚果中含有植酸，可与很多微量元素形成螯合物，影响人体对微量元素的吸收；食用高纤维、高植酸食物时，适当食入动物蛋白，可提高微量元素的利用度。过量铁的摄入可降低锌的吸收；摄入过量锌会影响铁的代谢，也会使血清中铜的含量降低。

　　更多热点文章推荐

　　夏季最好别给你的小宝宝理光头>>>

　　6种奶水 千万不能喂给你的宝宝>>>

　　初夏蚊虫起：宝宝防蚊用10招>>>