解读 0-1岁宝宝身高体重标准表

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　　4、营养充足能长个

　　维生素D、钙、磷、碘和锌能促进孩子身高发展。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

　　5、运动健将宝宝长得高

　　运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

　　6、生病影响体重和身高

　　很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

三、如何让宝宝长得高

　　1、充足睡眠

　　儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上，生长期的儿童更应该保证睡眠质量，才能长得高。

　　2、适量运动

　　运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加，因此，可以鼓励小宝宝多爬多走动。

　　3、补充营养

　　孩子处于迅速成长的阶段，每天必须不断从外界摄取各种必要的营养素。所以，每日必须让宝宝摄入适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等，但是当身体中的维生素D缺乏时，食物中的钙或者进补的钙不能被充分的吸收，不管宝宝吃进了多少钙，都只能排出体外。因此让钙和维生素D同补，有助于促进钙的吸收，宝宝维生素AD的补充，小编推荐伊可新维生素AD滴剂，品牌有口碑，质量有保障，伊可新维生素AD滴剂能让宝宝钙质吸收更好，宝宝更容易长得高。