学会8个婴儿操 这个冬天不会冷

　　动作四：肩部运动  

　　让宝宝仰卧，妈妈用双手握住宝宝双腕，把大拇指放在宝宝掌心里，使宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。然后把左臂拉向宝宝胸前。左臂由胸前向外侧环绕。把右臂拉向胸前。右臂由胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。  

　　小提醒：手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心。转动的时候，妈妈的手不要用力太大。

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图片来源于太平洋亲子网 

　　动作五：下肢运动  

　　让宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈用两手握宝宝脚踝，但不要握得太紧。动作很简单，就只是把两腿同时屈至腹部。  

　　小提醒：腿屈至腹部时，妈妈要稍用力；伸直时不要太用力。  

　　动作六：两腿轮流屈伸  

　　让宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈用两手握住脚踝，但不要握得太紧。首先让左腿屈缩至腹部，还原。然后让右腿屈缩至腹部，还原。两腿轮换做。  

　　小提醒：腿屈缩至腹部时，妈妈要稍用力；伸直时不要太用力。 

　　动作七：两腿伸直上举  

　　让宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈用两手握婴儿脚踝，但不要握得太紧。把两腿上举与腹部成直角就可。  

　　小提醒：两腿伸直上举与腹部成直角时，臀部不要离开原位。