宝宝运动与健康成长

本图片来源太平洋亲子网姚帆的小家相册

　　运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。

　　游泳

　　健康宝宝天生不怕水，他们会把这种水中嬉戏当作在妈妈子宫羊水生活的继续。婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的。在家里每天游泳，基本可以坚持到一岁左右。一岁以后，就可以去游泳馆游泳了。

　　宝宝游泳主要有几大好处：

　　1.可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

　　2.游泳过程会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　　3.呼吸系统的功能得到提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

　　4.可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

　　5.可以提高耐寒和抗病的能力。

　　爬行

　　当然，随着宝宝一天天长大，她运动的方式越来越多了。学坐，扔东西，撕纸片、学爬等等，这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏，常常是玩得不亦乐乎。

　　爬行重要性

　　爬是一种很好的全身运动，能促进身体各部位的生长发育。妈妈们基本上都知道爬的重要性，但是我在生活中却是经常看到很多宝宝是不爬就直接走路的。有关专家对感觉统合失调儿童调查发现，其中90%以上的宝宝在婴儿期不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统合失调的最佳手段，宝宝只会越爬越聪明。爬是这么好的一项运动，但是由于种种原因，很多宝宝却没有在该爬的时候学会爬。原因太多，比如，没有场地、大人没空、宝宝自己不愿意爬、家长鼓励宝宝早点走路……主要的问题是：在该爬的时候，宝宝可能一点也没有爬的意识。所以作为爸妈，很有必要训练宝宝学习爬。

　　孩子的运动能力的发展有两个部分：一是躯体运动，也叫大肌肉运动。是负责控制身体的。另一个叫精细运动，或者叫小肌肉运动或随意运动。精细运动的发展主要是指手的运动，还有发音构音和说话有关的运动。