如何锻炼宝宝的小肌肉？

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　　1-2岁宝宝不仅认知能力迅速增强，小手的精细动作能力也处在快速发展起来。因此家长们要抓住机会，锻炼好宝宝小手的肌肉，这样可更好地刺激宝宝脑部的发育。下面我们为大家介绍有关方法。

　　1、捡碎纸片：测试准备一些容易撕的纸。先让宝宝把纸撕成小纸片，扔向空中。等纸片散落到地上时，再让宝宝一片一片地捡起来。如果用各种颜色的纸，还可以增加宝宝游戏的兴趣。

　　效果：捡纸片不仅可以锻炼手指的力量，还有利于提高宝宝的注意力。

　　2、画画：1岁多的宝宝已经能够认识到自己的动作和所画图形之间的关系了，可以说，这是教孩子涂鸦很重要的时期。父母可以和宝宝一起画，也可以给宝宝笔和纸，让他随心所欲地想画什么就画什么。宝宝会说话以后，还可以让他讲一讲画的是什么。不管宝宝画得像不像，你都要鼓励他。

　　效果：画画不仅可以刺激视觉，促进肌肉发育，还有利于提高手眼协调能力。

　　3、折纸：准备几种质地、厚度不同的纸。先让宝宝摸一摸，感觉一下不同纸的质地，然后再让宝宝随意地折叠。

　　效果：折纸时发出的微小的声音，可以刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝手部的力量，同时可以感受纸的不同触感。

　　4、捏像皮泥：准备一些橡皮泥，让宝宝随意地按压、揉捏。还可以给宝宝提供一些小模具，让他在橡皮泥上印出各种图案。

　　效果：橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一，在揉捏过程中，宝宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

　　5、模仿秀：妈妈和宝宝面对面坐好，然后一起做各种动作。可以先由妈妈做，然后让宝宝模仿。比如，做洗脸的动作，模仿小鱼游、小鸟飞的动作等等。

　　效果：动作模仿练习不仅有利于培养宝宝的感知力和表现力，还可以提高宝宝的注意力。