炎夏孩子的10个清凉之道

炎夏孩子的10个清凉之道

　　注：这些中药原料都可以在药店买到。

　　7.带孩子进出有空调的场所要注意什么?

　　在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带孩子到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。

　　8.孩子晚上睡觉时能开空调吗?

　　天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。

　　开空调时，要注意2点：

　　1. 温度不要调得太低，开的时间不要太长。

　　2. 即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。

　　Tips空调室温不宜低于24℃

　　有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24℃以下，否则易患空调不适症( 症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等)。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间，原则是与室外的温差不超过5℃。

别把孩子交给“电视保姆”    给孩子养成良好的睡眠习惯    保姆选不好，孩子变孤僻

推荐阅读：