宝宝晚上睡不好怎么办

　　宝宝晚上睡不安稳，做父母的也不好过。白天工作已经很累了，如果晚上也得不到充足的睡眠，简直苦不堪言。面对这种情况，父母们首先应该找出宝宝晚上睡不好的原因，继而对症下药。

　　婴儿时期常见的睡眠障碍及应对策略：

　　1、生理性哭闹

　　孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

　　2、环境不适应

　　有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

　　3、白天运动不足

　　有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

　　4、午睡时间安排不当

　　有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

　　5、疾病影响

　　某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。