春季给宝宝的降火策略

　　妈妈灭火，药疗、食疗齐上阵

　　由于儿童脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻去火会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。因此，需要在医生的指导下合理用药。一般来讲，选用中药治疗较为适宜。中药调理全身以治本，能有效祛除孩子体内病邪，并可增强体质，使病情不再复发。

　　而从饮食的宜忌上讲，“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝，要尽量避免食用辛辣食物，如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，这些食物属性为阳，助长火热。其次，上火宝宝应对油炸、肥甘厚味的食物敬而远之，如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等高热量食物。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可阻滞气机，郁积生热化火。再次，家长要走出“补品”误区。有些家长为了宝宝更健康，给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。

　　要培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食;平时可给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭;多给孩子吃一些绿色蔬菜，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅;平时多注意控制孩子的零食，不购买或少给孩子吃易“上火”的油炸、烧烤等食物;少吃瓜子或花生，少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。有轻微“上火”现象，平时可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝，也可喝一些淡淡的绿茶，对于“扑火”也很有用。