数据解读：新妈妈一年的苦与乐

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　　二、“老是睡不好是让我觉得最辛苦的地方！”

　　妈咪心声：生了孩子以后，最抓狂就是我醒着她睡着，我睡着她醒着，老是睡不好是让我觉得最辛苦的地方！！这些孩子都是受过特训的吧？！真的很神奇，跟大人的生物钟完全不对路的，要么就睡一会醒一会睡一会醒一会。听说孩子三岁以前都别想睡个整觉，想想我都要崩溃了啊！！！——PCbaby网友小小泓的妈

　　小编跟你说：

　　良好的睡眠是一个人一天工作和生活的重要保证，睡不好的话不仅容易疲劳，更加容易导致脾气烦躁、身体不适等。妈妈们为了照顾宝宝，半夜要给宝宝喂奶，半夜要哄宝宝停止哭闹，一晚要起来好几遍，刚睡着就被娃哭醒，刚睡着就被娃哭醒，长期循环妈妈难免疲劳又苦恼，却没有一点办法来解决睡眠问题！

　　如果宝宝总是睡不好还“连累”了自己，妈妈们可以尝试一下“叫醒哄睡法”，在宝宝晚上睡觉前先抱把他抱在怀里，轻轻来回走步，这时不要太安静，来点“白色噪音”最好了，就是类似吸尘器、洗衣机等发出来的单调有节奏的声音，其实这种声音很催眠的。等宝宝有点睡意了，先别急着把他放进床中，而是轻轻拍拍他，摸摸他的小脸、小耳朵……把他“弄醒”，让他学着自己入睡。这样妈妈也能睡得好点。