三、如何预防宝宝感冒? 宝宝感冒这事真难预防,现在这季节天气阴晴不定,宝宝的抵抗力又低,一不小心就流鼻涕、咳嗽等等。所以现在我带宝宝出门,袋子里肯定多带一件厚衣服,以防不时之需。虽然有接种流感疫苗,不过,还是自己多注意一点好。——PCbaby网友 小辉辉妈咪 小编回答: 预防宝宝感冒,并不是没有办法,如果爸妈在各方面做到位了,还是能减少宝宝得感冒的几率的。接种流感疫苗固然是一个好办法,不过因为地域差异,不同的地方接种疫苗的最佳时间也不同,夏秋之际,爸妈不能只依靠接种疫苗来预防宝宝感冒哦。小编支招: 1、保持饮食均衡。只有吃得好,营养跟得上,身体的抵抗力免疫力才能跟得上,这样也就减低了得感冒的几率了。6个月大后,要添加泥糊状食物,1岁以上的宝宝每天要进食谷类、肉类、蔬菜水果类及奶或奶制品类;同时要养成良好的饮食习惯,定时、定量、定点进餐。 2、适当运动增强免疫力。适当的运动有益于身心健康,宝宝每天要有2个小时左右的户外活动,既能锻炼身体,也能晒晒太阳,有利于提高身体抵抗力。 3、保证睡眠充足。吃得好之外,还要睡得好,这样身体才长得快,才更加强壮。晚上不要带宝宝外出,尽量在9点钟左右入睡,营造一个良好的睡眠环境,提高睡眠质量,让宝宝睡眠充足。 4、喝更多的水。随时为宝宝准备白开水,多喝水,少喝或不喝饮料。喝多点水会促进身体的新陈代谢,排出身体的废物,身体自然健康,更加强壮,病菌就没那么容易入侵了。 5、注意多变的天气。这个时节天气多变,每天要定时开窗通风,保持室内空气新鲜,根据季节和气温的变化,及时增减衣物。
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