宝宝睡得少 最容易长成小胖墩

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图片来源于华盖

　　二、孩子睡多久最健康

　　孩子出生后，除了吃奶以外绝大部分时间都在睡眠。现在，我们已经了解到，宝宝睡眠不足容易导致肥胖、长不高、记忆力差等影响宝宝正常生长发育的问题，那么不同周岁的宝宝应该睡多久才是最健康的呢?

　　1个月：1个多月的婴儿一昼夜约睡20个小时。

　　2-3个月：两三个月时能减少到16个小时左右。

　　6个月：6个月可到14～15个小时。

　　1-3岁：1～3岁时12～13个小时。

　　3-6岁：3个月的孩子已经可以按钟点分配睡和醒的时间，可以白天睡3次，每次两小时左右，6个月后白天每次睡一个半小时，九十个月起白天改睡两次，每次约两个半小时，1岁半以后可改为白天睡一次午觉。在这个阶段，家长要多培养孩子有规律地睡眠习惯。