这样吃 提高宝宝冬天耐寒能力

　　大壮妈：维生素A+C可抗寒

　　大壮妈认为冬季要多补充维生素A+C，宝宝才不容易觉得受凉感冒。

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　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，需要从饮食中及时补充。维生素A能增强耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。维生素的补充，尽量从蔬菜水果中获取，妈妈们可以选择大白菜、萝卜、苹果、橙子等果蔬。