冬去春来 宝宝饮食需知小常识

　　不知不觉，寒冷的冬天已经过去啦，转眼就跨进了春季，季节的不同，也会有不同的气候特点，但可以说的一点是，春季和冬季一样都是干燥的季节噢，而且现在还是初春。那么，在转季时期，爸爸妈妈们又要注意些什么呢?

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　　1. 多补充维生素C

　　春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止宝宝出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　经验之谈

　　维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对宝宝的脑和身体都有很重要的作用噢。

　　2.让BB适当地吃含自然糖分的食物

　　春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，天气好了，BB们的户外活动时间也大为加长，但热量和营养物质的消耗就会相对加大，他们会经常容易感到饥饿。

　　因此，在春季里，可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　经验之谈

　　值得一提的是，这里说的是含自然糖分的食品，但最好避免让宝宝吃过多的甜食，比如巧克力，蛋糕等噢，这样不仅会损害牙齿，过多地食用含糖量很高的甜食,还会引发许多潜在的内分泌疾病。