夏日最适合宝宝的五大运动

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图片来源于太平洋亲子网

　　没有一个宝宝愿意整天闷在房间，他们渴望自由地伸展四肢，呼吸新鲜空气。但是，炎热的夏天里，不少年轻的爸爸妈妈担心高温天气里让宝宝参加运动，会让宝宝感到不舒服。殊不知，夏季人体的新陈代谢速度较快，宝宝的成长速度也会比较快，因此是非常适合宝宝通过运动锻炼肌肉和骨骼，促进发育的时节。育儿专家们现场支招，帮助爸爸妈妈们掌握宝宝夏季运动的强度和方式，让宝宝抓住成长发育的黄金时期，又不会觉得太累、太热甚至中暑。

　　一、爬行：探索成长

　　爬行对宝宝的生长发育好处很多。爬行时，宝宝的胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，为以后站立和行走打下基础;宝宝学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，开始了对周遭环境的探索。爬行中的探索，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对智力开发具有重要的意义。

　　育儿专家：夏天让宝宝在家中爬行，首先要给宝宝穿上舒适合身、适合运动的纸尿裤。有环抱式腰围腰贴的纸尿裤能贴合宝宝身体曲线，让宝宝再怎么动也能完全自如，并防止侧漏后漏。据“好奇宝宝快乐营”主办方金佰利大中华地区企业发展及战略项目总监佟梅女士介绍，“好奇”品牌纸尿裤就符合上述高要求。“如果选了质量不佳的纸尿裤，那么宝宝在爬行中如果尿湿了裤子，还在爬呀爬，粘湿的纸尿裤就会严重摩擦宝宝娇嫩的肌肤，引发尿布疹。”作为两个孩子的母亲，佟女士在科学育儿方面颇有心得。

　　温馨提示：家长一定要注意保持宝宝爬行场所的干净卫生，在床上或是铺上干净柔软布料的地板上爬行。”

　　二、玩球：亲近自然

　　大多数宝宝都很喜欢玩球，独自抛球接球，或者与爸爸妈妈互相抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球游戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，高低变化拍球，转圈拍球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈比赛看谁拍得多拍得好。

　　育儿专家：宝宝在家里玩皮球或充气球会因为场地有限而玩不尽兴。那就带着宝宝到公园里玩吧。明媚的阳光加上郁郁葱葱的花草，加上孩子玩着皮球或气球，这样的天伦之乐一定能让全家人都心情大好。

　　温馨提示：夏季户外爬虫和细菌很多，为了防止宝宝受到接触到这些危险因素，爸爸妈妈最好在铺上干净的布料或一次性桌布，另外，给宝宝喷上无刺激的驱蚊液也很有必要。