关于宝宝睡眠的六问六答

点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋亲子网

　　Q：我的宝宝4个月，她明明很困了，揉眼睛、闹脾气。但只要把她放在床上，她马上就会清醒，甚至叫喊起来，我该怎么办?

　　A：孩子的这些迹象是睡眠来临的信号：揉眼睛、打哈欠、情绪低。再大一些，有的孩子会拿着自己的一缕头发，或者吃大拇指。这个时候就要把孩子放在床上，而不要推迟睡眠的时间。孩子哭也没有关系，最后她会睡着的。有的孩子闹觉，是为了排解压力，家长不必太焦虑。

　　Q：我的儿子17个月，夜里有时会哭醒。可我们却经常找不到原因。难道这么小的孩子也会做恶梦?

　　A：只要孩子会说话，就会开始做噩梦。如果是噩梦，一般是会在下半夜出现，孩子会因为做了噩梦而醒来，有时候还会说出自己梦到什么：“是大灰狼!”这个时候要安慰他。如果是上半夜哭醒，很可能是夜惊，夜惊一般会发生在深睡眠阶段。孩子会坐起来，很惊恐的样子，还会出汗，像着了魔一样。这时千万不要叫醒他，他会自己入睡的，而且不会有任何记忆。

　　夜里的表现反映的是白天的焦虑。如果孩子夜里经常哭醒，要仔细找找原因，看是什么事情在困扰着他。

　　Q：我的孩子很晚才睡觉，他会不会第二天也很晚才起?

　　A：通常父母都会这样认为，而事实上并非如此。孩子的瞌睡虫还是没能敌得过生物钟，不管孩子前一天晚上睡得多晚，他大部分时候也会像平时那样在平时那样在早晨的同一时间醒来。这会使孩子的睡眠时间不够，睡眠质量下降。所以，晚睡的孩子会更疲劳，甚至可能出现夜惊。

点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋亲子网

　　Q：宝宝睡觉爱踢被子，给他多穿点衣服是不是能让他睡得更踏实而且不爱感冒?

　　A：给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或者出现皮肤问题。

　　Q：父母的生活节奏对婴儿的生活节奏有影响吗?

　　A：新生宝宝完全依赖于养育他的人。它不仅仅需要你喂他，给他换尿布，抚摸他，他还需要从你那儿逐渐掌握一天的生活节奏和作息时间。你们是他的“时间制定者”。

　　晚上家里变得安静、昏暗，大家都准备睡觉;而早上，闹钟响起来，各种声音重新响起，大家开始起床。孩子会根据这些信息去调整自己的时间，慢慢地形成了正常的生活节奏。

　　如果很晚了，家里的音乐和电视还响着，或者你经常睡到第二天中午才起床，孩子就很难建立起正常的生活规律。当家中有小婴儿的时候，父母除了遵循固定的作息时间而别无选择。当然，这不是让你们全家都回到“日出而作，日落而息”的生活状态。只要注意保护宝宝的睡眠，避免声音太吵和过于纷乱就行了。

　　Q：我的儿子2岁了，我们应该把婴儿床变成小床了吗?

　　A：如果孩子已经很强壮，能够轻易地跨过婴儿床的栏杆了，这时可以给他换一个小床。如果不是这样，就不必着急换床。有的父母觉得带床栏的小床像监狱，大一些的孩子可能不喜欢。其实，孩子通常会感到这样的床比较安全。