别让6件小事“毁”了宝宝身体

小事二 不爱吃菜

　　“我不要吃大白菜，大白菜好难吃。我也不要吃芹菜，那个味道好臭啊。不要吃生菜，干干的不好吃。” 

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图片来源于太平洋亲子网 

　　小编点评：不爱吃菜的宝宝爱吃饭。

　　小编不由得感叹现在的娃生活得太好了，都没有被饿过，于是在这样的优越土壤中滋生了许多挑食的宝宝，蔬菜成为宝宝挑食菜单的头号成员。可是宝宝啊，你们知不知道那些长得绿绿的小叶子里面含有丰富的维生素或微量元素，缺少这些东东宝宝就很容易会反复感冒。

　　综上所述，要让宝宝多吃菜。

　　要是你家娃真心不爱吃菜，怎么办?

　　小编支招

　　1、不要经常给宝宝吃“营养药”，药补不如食补。

　　2、很多宝宝不爱吃菜，主要是不爱嚼长长的菜叶，爸爸妈妈们不妨给蔬菜“换换装”，变换多种菜式，例如，蒸鸡蛋或炒米饭的时候，把菜切得很碎，这样，宝宝就尝不出来菜的感觉了。把菜包成饺子、包子也不错。

小事三 晚餐吃得多

　　“哇，这个好好吃啊，我要多吃点，还有这个，嗯嗯，真香!”

　　小编点评：民间不是流传说健康的饮食方式应该是“晚上吃得像个乞丐”，可是有的宝宝就是经不住香喷喷的饭菜的诱惑，“吃得比国王还好”。也有一些情况是是爸爸妈妈怕宝宝没有好好吃饭，晚上要好好补回来，就疯狂“怂恿”宝宝多吃点。这样的饮食容易引起宝宝消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，这样宝宝就容易生病了。

　　那妈妈们要怎样控制宝宝晚餐的量呢?

　　小编支招

　　1、改善宝宝饮食习惯很重要，晚餐时不要大鱼大肉地吃，可以吃些好消化的食物，比如面条、豆腐、稀饭等。

　　2、如果宝宝在幼儿园吃过晚餐了,回家后给宝宝吃些水果、几片饼干就可以了。

　　3、如果宝宝晚餐吃得多，不要吃完就睡，而要让宝宝活动半小时，必要的时候饭后给宝宝吃点促进消化的药物。