做到这6点 绝对不会养出小胖墩

　　4、及早建立良好饮食习惯

　　宝宝的饮食习惯必须培养好，进餐必须定点、定时、定量；缩短奶瓶喂养时间；少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜饮料和碳酸饮料；鼓励宝宝自己吃饭；培养宝宝细嚼慢咽的进餐习惯。

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图片来源于太平洋亲子网

　　5、每日户外活动

　　要让宝宝每天保持2小时以上的户外活动，3岁之前尽量不要让宝宝看电视。可以培养宝宝的运动兴趣，低龄宝宝适合足球，游泳，奔跑，爬山等活动。而且多些运动可以锻炼身体，增强体质。

　　6、给予宝宝心理关怀

　　爸爸妈妈常常会因宝宝肥胖而经常加以指责，导致宝宝精神紧张，甚至会让宝宝产生自卑心理，活动减少。爸爸妈妈应该鼓励宝宝多参加各类小朋友集体活动，增加家庭以外的活动乐趣，这样同时可以锻炼一下宝宝的交际能力。

　　最后，爸爸妈妈与长辈们的沟通也非常重要！一定要转变观念，让她们了解你们的努力，不让宝宝变成小胖墩才是对宝宝最有利的，不科学的育儿方法必须改变，让宝宝养成好习惯，宝宝才能茁壮成长！

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