揭开让小宝宝变漂亮的5大奥秘

　　儿童期：纠正很关键

　　姿势正确是要点

　　每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题，培养孩子良好的学习、生活习惯。

　　多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形，还有引起近视、斜视的可能，成年再纠正就更难，如不能及时纠正，老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势，多参与挺直腰背、扩胸、收腹，训练两足弹力，手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。

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图片来源于太平洋亲子网

　　运动习惯也重要

　　即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

　　孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素，后天的可塑性也很强，家长们一定要抓住这些小细节，让宝宝漂亮健康的成长。