冬日暖周末 与宝贝一起做运动

新潮满分亲子乐：骑自行车

　　骑自行车，可谓健身休闲娱乐于一体的方式，特别适合一家N口周末健身。处于3-6岁的宝宝通过骑自行车可以锻炼平衡力和肢体力量。想象一下，全家沐浴在冬日温暖的阳光中，在湖光山色的绿道自由骑行，迎着清爽的微风，一家尽情说说笑笑，真是一副温馨又健康的家庭画卷啊！

图片素材来源于华盖

　　“骑行”装备：

　　1、单人自行车/双人自行车。可自备，也可租借，市内租借价钱按车型等级、骑行时常在4-20元不等。

　　2、头盔、护膝。年龄较小的孩子特别要做好各种防护措施的。

　　“骑行”注意事项：

　　孩子骑在前。父母一定要让孩子骑在前边，因为孩子容易四处乱起，或者对路况的判断和选择不合适。还有遵守交通信号等问题。还在自我保护能力较弱，父母在后也是防止孩子受伤没被父母发现这类的情况发生。

　　慢速骑行。既然是亲子骑行，那就放慢点速度吧，一来照顾到孩子的骑车技术和安全，二来可以尽情享受骑行乐趣。

　　“骑行”地点：

　　健康绿色线：森林风景区、空气良好的绿道

　　夕阳漫步线：可以望到江边的宽阔广场、江滨路

　　温馨提示：冬天去骑行，不要忘记给孩子护肤，防皲裂防太阳还是需要的。衣装方面，可以穿着一件帅哒哒的风衣或者运动服，挡风保暖，运动自如。