健康回家 旅途解馋零食红黑榜

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　　×凤爪

　　香辣爽口的凤爪，绝对是每个出门坐车旅客的大爱。在每一个长途旅客的行李里，肯定能找到凤爪的身影。列车奔驰而行，百般无聊之际啃上一包凤爪，那爽辣的口感，甚是痛快!但是带着宝宝出门，可不能这般任性了。要是宝宝抢来吃上一口，那真不得了。

　　市面上的凤爪，多数都辅以泡椒、野山椒等辛辣无比的辣椒，凤爪也变得非常的辣扣。这种强烈的辣味并是不大多数宝宝能承受的，吃辣后大量灌水，也让脆弱的肠胃无力招架，失了常态，容易引发宝宝腹痛、腹泻等问题。此外凤爪的制作工艺也让人不放心，看着白花花的凤爪，爸妈们又会否想起双氧水浸泡鸡爪的骇人新闻呢?

　　×腌渍食品

　　话梅、梅干等酸甜的腌渍食品，也是旅途中常见的零食之一。有人说话梅可以缓解晕车晕船，但医生说这个说法并无科学依据。

　　这类腌渍食品，要么就添加过多的糖精使得口感过甜、要么就添加过多的盐分使得口感偏咸，但无论哪一种，都不适合宝宝食用。长期食用这些腌渍食品，不仅会引发肠胃不适，还会导致肝、肾脏等代谢器官出现问题，对宝宝的智力发育也会造成影响。

　　×巧克力

　　旅途期间，昏昏欲睡之际来片巧克力，确实能让大脑清醒一会，精神也能变好。但是对于宝宝来说，却不见得是件好事。

　　巧克力可以改善到脑部的血液流动，起到立刻提神和提高情绪的作用。然而宝宝食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安。宝宝太兴奋了，对于爸妈来说绝对是个精神和力气的大挑战，熊起来，只怕会累趴大人。倒不如让宝宝们安静的睡上一觉，反倒省心省力。

　　此外，巧克力是容易释放热量的食物，而且脂肪含量高，宝宝吃多了容易饱腹感，到了饭点也没胃口吃饭，影响三餐的主食摄入。