宝宝白天睡太少?若精神状态好则无需担心

2019-08-21 18:02:22出处:PCbaby作者:王荣辉

标签: 宝宝睡眠问题
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  宝宝白天睡太少怎么办,要怎么做才可以让他多睡会?本期PCbaby亲子课堂邀请王荣辉为大家解答。

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  我们可能有些妈妈担心,宝宝白天睡得太少。但是我们去判断宝宝睡得多和少,很些时候并不是凭我们的感觉的,我们还是要看到宝宝所在的这个阶段,平均睡眠的时长以及我们宝宝一直的规律。因为有点宝宝天生就睡得少,睡眠的数量跟很多因素有关系比如遗传爸爸妈妈 ,本身就是睡觉睡得少的人,还有孕期、准妈妈在孕期就睡得少,所以宝宝出来也睡得少 OK。所以我们除了看睡眠的数量以外,还是要看孩子整体的发育,比如他的身高体重的增长,还有孩子的精神状态,孩子大运动的状态,其实特别是精神状态。其实睡眠就是对,精神状态的影响非常大。

  如果他睡不够,他的精神状态就比较糟糕的,比如说萎靡不振,没什么精神,爱发脾气,所以去留意一下宝宝的精神状态。再跟睡眠数量结合起来,看宝宝是真的睡得太少,还是睡得比较充足的。另外一点的其实我们就是要知道,宝宝白天的睡眠,跟夜晚的睡眠是非常不同的,白天睡眠有个特点就是叫小而短,就是每次都是一小觉,刚出生的宝宝,有些宝宝一觉就是30分钟。那夜晚睡眠就是深而长的,宝宝呼吸很均匀啊,可能弄不醒他啊,而且持续时间比较长,夜间睡眠时间最短最短,也能持续2-3个小时。但是白天呢2-3个小时已经是最长了 OK,这是一个区别。如果说我们宝宝白天,虽然每次睡的时间比较短,但他整体的发育都是很好的,就不用过于担心。因为随着孩子的睡眠能力的一个提升,那比如说4个月之后,宝宝的睡眠有很大一个改变,而他的白天睡眠就开始出现长睡眠了,比如中午的睡眠就稍微要长一点的了。如果符合这样一个趋势的,妈妈也不用太担心了,即便不符合这样的一个趋势,咱们宝宝已经10个月了仍然每个小觉都很短,半个小时,如果是这样的情况下 仍然建议大家不用刻意去接觉。因为白天的睡眠其实,非常重要的一个作用 就是帮助孩子身体来休息的,就是我的身体累了,我要休息一下。但夜晚的睡眠不同,夜晚既有身体的休息,又有大脑的休息。所以有的时候白天的宝宝,他可能身体不是很累,他睡的时间就比较短,所以其实让白天孩子的运动量大一点,宝宝白天的睡眠也会变得更长一点,那运动量太少的宝宝,就真的有可能睡得,非常非常的短也非常少。

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