宝宝添加辅食，要注意哪些方面？

　　宝宝添加辅食，要注意哪些方面？本期PCbaby亲子课堂邀请清华大学第一附属医院预防保健科副主任医师刘兆秋女士为大家解答。

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　　辅食添加不能影响奶量

　　Q：我家宝宝现在6个月了，每天奶粉量是800毫升，早上会吃米糊，中午吃半个苹果，下午还会蒸蛋给他吃，一天吃好多顿，可是就不见他长身高。请问这是正常现象吗?是不是需要多吃一些有营养的食物呢?我担心吃太多造成肥胖，请问医生，我要怎么给他补才科学呢?

　　A:6个月的宝宝是开始添加辅食的年龄，这个时候的奶量应该在800到1000毫升，辅食添加不能影响奶量，否则会影响宝宝体格发育。6个月以后的宝宝体重和身长的增长会放慢速度，宝宝的生长速率会比半岁前慢一些，这是正常现象。在添加辅食的时候，应该掌握正确的方法和原则，食物的量要由少到多，食物的质地由细到粗即有糊状食物的的过度，食物的品种由一种到多种。一般添加的方法是一顿奶前加辅食，逐渐增加辅食的量直到替代一顿奶量，再在另一顿奶前加辅食，在半年多的时间里，逐渐增加辅食的量和品种，直到一岁时一天的饮食为三次饭，2~3次奶。这样给宝宝按顿喂食，孩子就不至于一天到晚总在吃东西，反而影响宝宝的消化吸收，还容易造成宝宝食欲下降，偏食，拒食等喂养问题。

　　1岁以后可以喝骨头汤，但要食物多样化

　　Q：婆婆总喜欢给宝宝熬骨头汤，说是可以补钙。医生，1岁的宝宝可以喝骨头汤吗?经常喝这类汤水会不会造成宝宝肥胖呢?

　　A:1岁以后的宝宝可以正常喂养各类食物，只是在给宝宝做饭时应该考虑宝宝的特点，食物要细软，营养要均衡，便于宝宝消化吸收。骨头汤可以用来给宝宝煮面条、馄饨，不要太油腻。食物种类要注意多样，不能总是吃单一固定的食物，造成营养不均衡而出现营养素的缺乏。

　　肉食控制量，且要每天变换品质

　　Q：鸡鸭虾蟹等食物营养丰富，但是孩子能每天都吃吗?婆家的人天天都要有肉食，女儿5岁，吃多了会不会导致性早熟?

　　A:正常的膳食结构要求食物品种丰富，营养均衡，每天给孩子喂的食物种类应该参考一定的比例，这就是我们推荐的“膳食宝塔”，每天以主食为主，配以蔬菜、水果，和少量的肉食和奶制品，这样才能达到营养素均衡摄入。需要说明的是肥胖儿童需要控制主食的量，多食蔬菜水果充饥，肉食每天可以吃，但一定要控制量，且品种每天可以变换。性早熟的问题应该有很多原因，和吃定量的质量有保障的肉食应该没有必然的联系，吃多了就不好说了。

　　果汁不一定要每天喝

　　Q：宝宝喜欢喝鲜榨的果汁，里面的维生素也多，可是如果每天都给宝宝喝会不会糖分过高造成肥胖?应该每天给宝宝喝多少量的果汁呢?

　　A:肥胖的原因有很多种，不合理饮食是主要原因。果汁可以给宝宝喝，但不一定天天喝，应该培养宝宝喝白开水的习惯。半岁以前的宝宝应该喝稀释的果汁，半岁以后的宝宝应该吃果泥，10个月以后的宝宝可以吃小块的品种多样的水果，丰富的食物种类，合理的饮食习惯，可以减少宝宝肥胖的发生。