宝宝辅食多样化 有助于预防挑食、偏食

　　如何合理安排宝宝每天的辅食?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。

　　随着宝宝辅食的添加就要逐步地增加辅食的一个种类，那种类要包括谷类食物，还有这种荤菜，我们说的肉、鱼、虾、蛋，另外还有蔬菜、水果和烹调油，因为这几种食物可能要逐步地增加，就是说每天给孩子提供的辅食里边最好都有这些食材。这样的话可能营养更充足一些，就是说相对营养丰富，也有利于孩子摄入更加充足的食材，因为孩子这个时候吃辅食的过程中，他要有一个接受辅食的过程，你给他吃的过于单调可能营养也不行，同时来说你辅食种类添加不够造成他今后可能挑食偏食，比如接受的食物种类更差。因为研究发现在早期吃的这个辅食更加丰富一些，这样可以预防或者降低他今后发生这种挑食、偏食的这种风险。所以我们辅食还是要注意就是丰富一些，这样可能更好一些。

　　课堂总结：随着宝宝辅食的添加，要逐步增加辅食种类，每天包含的食物应该为：谷类食物、肉类、蔬菜、水果和少量烹调油。给宝宝安排辅食，要注意丰富一些，有助于预防挑食、偏食。