足三里 足三里抚触的效能--足三里是胃肠道的保健穴。但凡腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘、胃肠不通,按足三里都有效。 足三里抚触的步骤 手的位置与运动--足三里在膑骨下二指宽处,胫骨外侧。抚触者将右手拇指竖立在穴道上,做顺时针揉动。 抚触次数--右腿揉动20-30次,左腿揉动30-40次。 用力指数--中度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:转转圈,足三里,治腹疼,治腹泻。吃得香,睡得好,宝宝妈妈笑嘻嘻。 搓动腿部 搓动腿部的效能--腿部肌肉活动,舒通血管。 搓动腿部的步骤 手的位置与运动--抚触者左手握住宝宝足部,右手以拇指及其他四指,轻轻环在宝宝小腿上,以腕关节为轴心,手背拱起后做前后转动的同时,自其踝关节至髋关节移动,再移回至踝关节处。 抚触次数--自踝关节至髋关节移动,再移回至踝关节处为一个完整的过程,重复两次。 用力指数--手要全面与宝宝的腿部接触,但不要伤到宝宝的皮肤。 速度指数--中速 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视,发自内心地微 笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:小右(左)腿,小右(左)腿,向上搓,向下搓,宝宝小腿有力气 膝部弯曲 效能--让膝关节变得更加有力,这也是让宝宝练习爬行的准备活动。 步骤--宝宝仰卧,抚触者执宝宝双腿,先抬起宝宝的右腿向腹部推动,使宝宝大腿部紧贴于宝宝腹部后收回右腿,再抬起宝宝的左腿如前做同样的运动。 抚触次数--右腿、左腿各运动两次后为一个八呼,共做两个八呼。 用力指数--中度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视,发自内心的微笑并适时与宝宝交流。
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