足部健康21个基本问答

　　Q1：如有长短脚情况，可怎样处理?

足部健康21个基本问答

　　A1：如有长短脚的情况，除手术外可使用加高鞋垫或穿着加高鞋来处理，使双脚保持平衡状态，若客人有需要，可亲临香港Dr. Kong步康订造鞋垫中心，可替客人度身订造加高鞋垫。

　　Q2：糖尿病人在选鞋时有什么地方需要特别留意?

　　A2：糖尿病患者大多会有足部神经及血管毛病，因此血液循环及足部感觉神经较差，选鞋方面应注意鞋内有足够内深度及鞋形尽量配合脚形(如拉架鞋)，避免足部产生高压位置，并保持足部干爽。

　　Q3：想要脚仔健康，日常生活要留意什么?

　　A3：需配合适当的足部运动，以强化肌肉。例如可多作：抓趾运动及足尖运动，增强足底及小腿肌力;另外，推墙运动可纾缓小腿疲劳。再者，不良姿势都应避免，例如：俯卧、W形坐法等，不好的习惯会令足部问题明显及恶化。

　　Q4：是不是穿了鞋垫，任何类型的脚痛都会好?

　　A4：脚痛的形成有很多原因，例如：扁平足会引致足底筋膜拉扯过度、足底肌肉过弱、穿着不适合的鞋、还有很多其它的因素而形成。

　　鞋垫是众多帮助脚痛方法的其中之一，不同的情况也需要不同的鞋垫。如扁平足，穿着合适的鞋垫可承托足弓减低足底筋膜的拉扯。另外，若是足底筋膜炎引起痛楚，较软的鞋垫如矽胶垫可减少筋膜之劳损以减轻痛症。若脚痛是因为足底肌肉过弱以做成，这个情况的主要治疗方法是做肌肉锻炼。

　　总括而言，不同的脚痛都需要配合不同的因素包括鞋垫、运动及其它产品等。

　　Q5：你们Dr. Kong健康鞋专门店是不是诊所?这儿有没有医生呢?

　　A5：这是一间健康鞋专门店，并不是诊所，有注场矫形师、物理治疗师或足健助理员帮助客人检查脚部，透过专业仪器，为客人作初步评估，从而建议怎样护理足部，以及选择适当的鞋垫、鞋或其它产品，来减少足部所受伤害，从而达致预防胜于治疗之效果。而我们亦有一间“Dr. Kong步康订造鞋垫中心”提供专业矫形师之倒模服务，帮助有需要之客人。

　　Q6：拇趾外翻应用什么配件?

　　A6：拇趾外翻人仕可在静态时(坐下或睡眠时)使用波子骨夹，在步行时使用分趾软垫，从而控制拇趾外翻的恶化速度。另外亦可使用拇趾伸张带作足部运动来松弛拇趾关节附近的软组织，减少拉扯。若情况严重，长期有红、肿、痛的现象，建议咨询医生及运用药物及动手术等冶疗方法。

　　Q7：什么是“足底筋膜炎”?

　　A7：当足底筋膜受到过份的刺激(如同扁平足而引起的过份拉扯或步行太多)便会引起发炎。

　　通常在睡醒下床时或久坐后站起时感到痛楚。如患者有扁平足，可使用足弓垫来减少足底筋膜拉扯，严重者需配合药物及物理治疗。第1页

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