0-3岁宝宝增强体质的身体运动

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图片来源于太平洋亲子网

　　6—12个月

　　(1)温水擦脸

　　擦脸时，妈咪先要把手掌用温水蘸湿，用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样宝贝的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。

　　益处：可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知，增强感统能力。

　　Tips：由于宝贝的皮肤比较嫩，妈咪擦脸的动作一定要轻柔，过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。

　　(2)爬行训练

　　妈咪采用手势，语言或能引起宝贝兴趣的玩具，来吸引宝贝向前爬，爬行的距离依据宝贝的能力而定。

　　益处：可以训练宝贝的爬行能力，增加身体的平衡性，为独立行走打基础。

　　Tips：由于此时宝贝的身体平衡能力不足，很容易摔倒，因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。