0-3岁宝宝增强体质的身体运动

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图片来源于太平洋亲子网

　　2—3岁

　　(1)吹气球训练

　　妈咪选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝贝学着吹气球。

　　益处：不仅训练宝贝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。

　　Tips：妈咪选择的气球必须是吹过的，也不必让宝贝完全将气球吹起来，气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。

　　(2)独脚站立

　　开始时，宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚，逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。

　　益处：可以发展宝贝的身体静态平衡能力。

　　Tips：训练过程中，妈咪要注意宝贝的安全。