一岁宝宝的每一天 应该怎么过

　　宝宝的生活规律，在每个年龄段的生活规律都会不同。一天当中，利用宝宝的生活规律作为依据，如何合理安排宝宝的作息时间，何时让宝宝睡觉、何时让宝宝吃饭、何时该让宝宝洗澡、挑选什么时间段给宝宝尽情地玩耍，都是父母需要学习的。作息时间不规律，不但会影响到宝宝的身体健康，还多少会产生长远的不良后果。

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图片来源于：华盖

　　0-2个月：每天都在睡眠中渡过

　　0-2个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题，但只要稍加抚慰，睡眠还是不太会困扰爸爸妈妈的。基本的规律就是白天、黑夜与他无关，吃完睡，睡玩就吃。

　　睡觉：0-2个月的宝宝睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。但只要发现他容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，就是睡觉不安稳的表现。

　　外出散步：未满月的宝宝要在室内度过，满月后可以开始短时间的室外阳光沐浴。可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。

　　吃饭：宝宝的喂养是有个体差异的。长的快，需要的营养就相对较多，妈妈可以根据宝宝的胃口进行调理。不必拘泥于几个小时喂一次。不过两次喂奶的间隔至少要有1-1.5小时。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，宝宝常常回以哭作为肚子饿的规律，所以，当宝宝哭的时候，首要想到的是距离你上一次喂奶的实践了。

　　洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每天都洗。每次洗的时候，时间不要过长。