一岁宝宝的每一天 应该怎么过

　　7-8个月：每天都要有好吃的辅食

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图片来源于太平洋亲子网

　　前两个月相比，宝宝晚上的睡眠时间会变得更加长，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。这时候要开始正式养成生活规律，帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。

　　睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的初成期，重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。有些孩子会出现晚上哭闹的情况，原因可能是因为白天运动不足，或者是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。

　　饮食：7-8个月的宝宝开始有了个人爱好，好不好吃的问题也多了起來。而且7-8月的宝宝要特别注意的是辅食，在增加辅食次数的同时，应增加辅食的花样，考虑到各种营养的平衡。为此，每餐要从四类食物中选一种，尽量使宝宝各种营养摄入平衡。

　　外出散步：即使在北方寒冷地区，也可以每天到户外活动了。天气好，就多活动一会儿；天气不好，就活动几分钟。最好是每天都能到户外，如果隔几天不出去，再出去时，宝宝可能会受凉感冒。

　　洗澡：宝宝学会坐之后，身体也会变得强壮起来，所以妈妈给宝宝洗起澡时也会变得更加方便。为了保证晚上9点能够熟睡，最好在8点前就给宝宝洗好澡。