冬天八个运动 宝宝做完不生病

　　冬天来了，可怕的疾病又随着冷冷的寒风侵入宝宝身体，宝宝抵抗力也在逐渐降低。感冒、发烧让父母围着小家伙团团转，闹心极了。为此，有些父母做足了防护措施，每时每刻都把宝宝都裹成了一个小粽子，穿的衣服都比大人多一倍，宝宝的手脚都不能够自由进行伸展运动。其实，如果能让宝宝的小身体从层层的衣服中释放出来，鼓励他们运动一下身体，说不定会有惊人的免疫力。

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　　0-6个月训练一：音乐摇篮运动

　　抗病指数：★★★

　　室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈妈把宝宝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。

　　益处：新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。同时也是对宝宝一种很好的身体运动。

　　可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝宝的各种感官，促进多种智能的发展。

　　Tips：妈妈要保护好宝宝的颈部，妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。

　　1-6月的宝宝主要是横抱在臂弯中，3个月后主要采取竖着抱。但不管何种抱姿，都要注意保护好宝宝，不仅要抱得舒服，还要让宝宝有安全感，因此抱起、放下动作要轻柔。这样，小宝宝舒畅的躺在怀里，不仅感受到被保护关爱，更能早早的与外界多接触，学习更多的东西。