2-3岁训练一:吹气球训练 抗病指数:★★★★★ 选择五颜六色的气球,亲自吹过一两次后,让宝宝学着吹气球。 益处:不仅训练宝宝的肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。 Tips:妈妈选择的气球必须是吹过的,也不必让宝宝完全将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。 吹气球的时候要当心,不要让宝宝误食,妈妈要在旁边看管,尽量不要让宝宝接触太多这类橡胶的东西。当然偶尔吹吹,也无妨。 2-3岁训练二:独脚站立 抗病指数:★ 开始时,宝宝可能要扶着人和物才能抬起一只脚,逐渐地训练宝宝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。 益处:可以发展宝宝的身体静态平衡能力。 Tips:训练过程中,妈妈要注意宝宝的安全。 冬天天气寒冷,宝宝的抵抗力也变弱了,容易发烧感冒。要让宝宝增强身体的抵抗力,除了要为宝宝增加营养外,每天还应该让宝宝多做运动强健身体。
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