养胃 从宝宝学吃第一口饭开始

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图片来源于华盖

　　四、零食限量

　　许多宝宝都有不按时、不按顿吃饭的习惯，他们喜欢吃零食，特别是吃糖果、点心、各种甜食等，结果导致食欲不振，身体逐渐消瘦。在零食方面，父母应该不给或少给宝宝吃零食。

　　父母都很清楚，给宝宝吃食物的目的是为了供给他身体生长发育所必需的营养素，一日四餐是为了让胃肠有规律的工作与休息，以便更好地蠕动食物，促进消化和吸收。但如果宝宝零食不离嘴，胃肠道总是在不停地工作，得不到休息，就会降低正常的功能，使一些消化食物的酶分泌减少，消化器官不能高效率地工作，结果造成消化不良。

　　此外，吃零食还不易搞好饮食卫生，容易发生肝炎、痢疾等胃肠道疾病。

　　爸妈要注意饭前不要让宝宝乱吃零食!要培养宝宝养成按时按顿吃饭的习惯，以利于宝宝的正常生长发育。