养胃 从宝宝学吃第一口饭开始

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图片来源于华盖

　　五、冷食少吃

　　夏季由于天热，宝宝都不愿意吃饭，如若调养不慎，宝宝容易发生肠胃炎、中暑、苦夏等病症，比如常常吃冷食就是一种很不好的饮食习惯。

　　宝宝还处在生长发育阶段，忌多吃冷食。多吃冷食如雪糕、冰制品等，会损伤宝宝的脾脏，引起食欲缺乏、腹痛腹泻、消化不良等症。

　　给宝宝的饭菜应该荤素搭配，保持营养平衡。用膳最好有汤。汤的种类很多，易于消化吸收，且营养丰富，并有解热祛暑等作用。夏季孩子进食，有菜有汤、干稀搭配，这是最佳的选择。