千名宝宝调查 睡眠质量大揭秘

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图片来源于华盖

　　吃夜奶是妈妈给宝宝养成的坏习惯，可尝试睡前增加一定的奶量，睡时狠一狠心，逐步戒掉夜奶的困扰。

　　半夜尿尿的情况可以尝试睡前减少宝宝喝水量，睡前养成排尿的习惯，使用吸湿强而且干爽的纸尿裤。

　　睡觉不安稳的原因很复杂，生理、进食、疾病、环境因素都可以共同导致，找出最根本的原因，及时给予宝宝相应的护理和治疗也能提高睡眠质量。

　　睡眠惊醒，有可能是缺钙造成的，缺钙会影响生长，也是多病之源。利用春夏季给宝宝多食用含钙、维生素D丰富的食物之外，还需要带宝宝到户外多活动。

　　排除了因为衣着与盖被所导致的出汗问题后，就需要解决宝宝身体体质问题了。食疗上多吃些滋阴补益的食物，必要时及时去医院就诊。

　　不要以为宝宝打呼噜就是睡得香，这有可能是腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因所致，影响了鼻咽部通气造成的，最好还是到耳鼻喉科检查一下。

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